2024年10月29日（rì），是第（dì）19个“世界卒中日”，宣传主题（tí）是“体医融合，战（zhàn）胜卒中（zhōng）”

　　卒中的定义

　　卒（zú）中俗（sú）称“中风”，是一种急性（xìng）脑血管疾病（bìng），分（fèn）为缺血性卒中和出血性卒中。

　　缺血（xuè）性卒中（zhōng）也（yě）称脑梗死，是指因血（xuè）管阻塞（sāi）导致血液（yè）不能流入大脑（nǎo）。

　　出血性卒中（zhōng）是指脑部血管突然破裂引起（qǐ）出（chū）血，包括脑出（chū）血和（hé）蛛（zhū）网膜下腔出血。

　　卒中（zhōng）的症状

　　卒中（zhōng）的症状（zhuàng）主要包括（kuò）：

　　突然出（chū）现的

　　1、口眼歪斜

　　2、言（yán）语不利

　　3、一侧肢（zhī）体无力或不（bú）灵活

　　4、行走不稳

　　5、剧烈头痛

　　6、恶心呕吐

　　7、意（yì）识障碍等

　　卒中（zhōng）的危险因素

　　卒中虽然高发，不过90%以（yǐ）上的卒（zú）中是（shì）可预防的（de）。

　　高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。

　　此外，吸（xī）烟、大（dà）量饮酒及糖尿病（bìng）、超重或肥胖、心（xīn）脏（zāng）病（bìng）（包括心房（fáng）颤动）、心理因（yīn）素等（děng）也是导致卒中（zhōng）的（de）危险因（yīn）素。

　　卒中的预防

　　卒中重在预防，健康生活方式可大（dà）幅降低（dī）卒中发生的风（fēng）险。

　　养成适量运动、合（hé）理膳食、戒（jiè）烟限酒、心理平（píng）衡的（de）健（jiàn）康生活方式，坚（jiān）持（chí）定期进行卒（zú）中危险因（yīn）素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

　　日常生活行为要注（zhù）意：

　　（1）清淡饮食；

　　（2）适度增（zēng）强体育锻炼；

　　（3）克服不良（liáng）习惯，如戒（jiè）烟限酒、避（bì）免（miǎn）久坐等；

　　（4）防止过度劳累；

　　（5）注意（yì）气候变化（huà）；

　　（6）保持情绪平稳；

　　（7）定期（qī）进行健（jiàn）康体检（jiǎn），发现问题早防早治。

　　体育锻（duàn）炼的原则和要求：

　　有相关疾病的（de）患者应重点注意：

　　（1）高血压患者（zhě）需控制血压（yā），坚持按医嘱服用降压药物；

　　（2）高脂血（xuè）症患者应（yīng）控制总胆固醇、甘（gān）油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降（jiàng）血脂药物；

　　（3）糖（táng）尿病患者及糖尿病前期人（rén）群，应按照医（yī）生建议，采取饮食、运动和药物等（děng）综合措施控制血（xuè）糖；

　　（4）心（xīn）脏病（包括心（xīn）房颤动）患者，应控制心（xīn）脏（zāng）病相关危险因素。

　　卒中的快速识别（bié）

　　（一（yī））“中风120”口诀

　　“1”代表（biǎo）“看到1张不（bú）对称的脸”；

　　“2”代表（biǎo）“查两只手（shǒu）臂是（shì）否有（yǒu）单侧（cè）无力”；

　　“0”代表“聆（零）听讲（jiǎng）话是否清晰（xī）”。

　　（二）“BE FAST口（kǒu）诀”

　　“B”——Balance是指平衡，平衡（héng）或协调能力丧失（shī），突然出现行走困难（nán）；

　　“E”——Eyes是指眼（yǎn）睛，突发的（de）视力变化，视物困难（nán）；

　　“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂（bì），手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体（tǐ）一侧（cè）；

　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语（yǔ）言；

　　“T”——Time是指时间，上述症状提示可能（néng）出现卒中，请勿等（děng）待（dài）症状。

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